نصيحة رمضانيةالأوميغا 3 هو حمض دهني موجود بوفرة في الأسماك، وهي المادة المسؤولة عن إنتاج العديد من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات الحيوية في الجسم، مثل:• ضغط الدم.• حرارة الجسم.• الالتهابات.• الألم.• تخثر الدم.• الحساسية.لذلك من المهم جدا اضافة السمك لوجباتكم الاسبوعية خلال شهر رمضان وما بعده.