الاوميغا3

نصيحة رمضانية

الأوميغا 3 هو حمض دهني موجود بوفرة في الأسماك، وهي المادة المسؤولة عن إنتاج العديد من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات الحيوية في الجسم، مثل:
• ضغط الدم.
• حرارة الجسم.
• الالتهابات.
• الألم.
• تخثر الدم.
• الحساسية.

لذلك من المهم جدا اضافة السمك لوجباتكم الاسبوعية خلال شهر رمضان وما بعده.