نصائح للتخلص من التخمة بعد وجبة دسمة:


1- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
2- الشاي الأخضر
3- تناول الماء الدافئ
4- تجنب الأطعمة الباردة
5- تجنب النوم الفوري
6- شرب الماء
7- تجنب السوائل الغازية
8- المشي