1.فقدان الوزن2- التخلص من دهون البطن3- إبطاء شيخوخة الجلد4- الشعور بمزيد من النشاط5- لا نعاس بعد الوجبات6- تركيز أفضل7- تقليل خطر الإصابة بالكبد الدهني8- نوبات جوع أقل9- انخفاض خطر الإصابة بنوبة قلبية
1.فقدان الوزن2- التخلص من دهون البطن3- إبطاء شيخوخة الجلد4- الشعور بمزيد من النشاط5- لا نعاس بعد الوجبات6- تركيز أفضل7- تقليل خطر الإصابة بالكبد الدهني8- نوبات جوع أقل9- انخفاض خطر الإصابة بنوبة قلبية