شرب القهوة والشاي في فترة السحور

الاكثار من شرب القهوة والشاي في فترة السحور يسبب الادرار وبالتالي يزيد من الجفاف وهذا يؤدي الى صداع اثناء النهار بسبب وجود الكافيين