يؤثر قلة النوم مباشرًة على صحة القلب من خلال الأعراض والمخاطر التالية:
- ارتفاع ضغط الدم: يمنع القلب من أخذ قسطه الطبيعي من الراحة والانخفاض ليلاً.
- خفقان وتسارع النبض: نتيجة تحفيز الجهاز العصبي وزيادة هرمونات التوتر (مثل الكورتيزول والأدرينالين).
- زيادة الالتهابات وتصلب الشرايين: ترتفع مؤشرات التهاب الأوعية الدموية، مما يسرّع تراكم الدهون في الشرايين.
- ارتفاع خطر النوبات القلبية: تزداد احتمالية الإصابة بالجلطات وقصور عضلة القلب على المدى الطويل.