الصفحة الرئيسية
أطباء
التخصصات الطبية
المدونة الطبية
التأمين الصحي
تواصل معنا
English
كيفية الحفاظ على برودة الجسم اثناء الحر الشديد

إن معرفة كيفية الحفاظ على برودة جسمك ورطوبته أثناء موجة الحر سيجعل تحمّلها أسهل.
إليك بضعة التوصيات الصحية لتنظيم الحرارة:
1.أكثِر من شرب المياه والسوائل
2.تجنّب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول
3.تناول الأطعمة المرطِّبة
4.تجنّب الأنشطة والتمارين الرياضية الشاقة في الهواء الطّلق
5.ضع قدميك في الماء البارد لبضعة دقائق.
6.اذا لم يكن لديك مكيّف هواء، اترك النوافذ مفتوحة وشغِّل المراوح لتدوير الهواء
#تنويه يمكنكم الاتصال على الرقم المختصر الخاص بالمستشفى (5152) والتكلفة مشابهة لجميع الشركات



اقرأ ايضاً
فوائد الماش الصحية
الثلاثاء 2020 / 02 / 04
فوائد اللفت (الشلغم)
الاثنين 2020 / 01 / 27
فوائد الجزر الصحية
الأربعاء 2019 / 12 / 25
فوائد القرنفل
الاثنين 2020 / 03 / 16