ارشادات الوقاية من اشعة الشمس الحارقة

للوقاية من اشعة الشمس الحارقة

  • وضع كريمات واقية من أشعة الشمس الضارة لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية
  • إعادة وضع كريمات الوقاية من أشعة الشمس الضارة كل ثمانين دقيقة على الأقل من المرة الأولى، إذا كنت لا تزال تتعرض للشمس
  • ارتداء النظارات الشمسية
  • ارتداء القبعات واسعة الحواف، والقمصان والسراويل القطنية ذات الأكمام الطويلة
  • تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان من الساعة العاشرة صباحا إلى الساعة الثانية مساء
  • إذا كنت تصطحب أطفالك للخارج، فيجب أن تحمي بشرة طفلك وتوفر له الحماية ذاتها التي تتبعها، وعلى رأسها الكريمات الواقية من الشمس