الصفحة الرئيسية
أطباء
الاقسام الطبية
المدونة الطبية
الفيديوهات
معرض الصور
التأمين الصحي
تواصل معنا
شاهد المستشفى
English
انقاص الوزن يعتمد على عدة عوامل

الخرافة:
إنقاص الوزن يعتمد فقط على تقليل الطعام.

الحقيقة:
خسارة الوزن عملية معقدة لا تقتصر على السعرات الحرارية؛ بل تتأثر بـ:
التغذية المتوازنة: جودة الطعام وليس كميته فقط.
النشاط البدني: للحفاظ على الكتلة العضلية ومعدل الأيض.
الهرمونات والصحة: مثل مقاومة الإنسولين واضطرابات الغدة الدرقية.
النوم والتوتر: ارتفاع الكورتيزول واضطراب هرمونات الجوع يعيقان حرق الدهون.
الأدوية والجينات: بعض العلاجات والوراثة تؤثر مباشرة على الوزن.



اقرأ ايضاً
شرب الماء أثناء الأكل لا يضر بالهضم مطلقاً كما يُشاع، بل يسهل عملية تفتيت الطعام ويقي من الإمساك.
الخميس 2026 / 08 / 20
حقيقة العسل والسكر
الخميس 2026 / 08 / 20
عدد ساعات النوم
الأحد 2026 / 08 / 16
بين الخرافة والحقيقة
السبت 2026 / 08 / 15