الخس
قد يساعد أكل الخس قبل النوم في التخلص من الأرق، وتعزيز وتحسين النوم، والتخلص من أضطرابات النوم؛ بسبب احتوائه على مادة اللاكتوسين
الخس
قد يساعد أكل الخس قبل النوم في التخلص من الأرق، وتعزيز وتحسين النوم، والتخلص من أضطرابات النوم؛ بسبب احتوائه على مادة اللاكتوسين