- الحفاظ على رطوبة الجسم، مما يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم
- العمل على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة
- العمل على خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، والقولون، والمستقيم
- العمل على تحسين صحة القلب، وتقليل نسبة الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية
- العمل على خفض كل من ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول
- التخفيف من وجع العضلات، عن طريق تزويد الجسم بالحمض الأميني السيترولين، وزيادة إنتاج أكسيد النيتريك
- التحسين من صحة الجلد نتيجة تزويد الجسم بفيتامين أ وفيتامين ج
- العمل على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء
