فوائد الموز الصحية

تحسين مستويات السكر في الدم، اذ يساعد تناول الموز على تنظيم السكر في الجسم، كما أنه يعد من الخيارات الصحية لمرضى السكري.
الحفاظ على صحة القلب، فهو يحتوي على (البوتاسيوم، المغنيسيوم، الألياف، مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة)
دعم صحة الجهاز الهضمي، فهو يساعد في تحسين عملية الهضم، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء.
الوقاية من أمراض الكلى، يعد مصدرًا غنيًا بعنصر البوتاسيوم المفيد في الحفاظ على ضغط الدم ووظائف الكلى الصحية
تحسين الذاكرة والمزاج، يساهم في الحفاظ على الذاكرة وتعزيز المزاج وتقليل الاكتئاب، وذلك لاحتوائه على التربتوفان
الوقاية من السرطان
تقليل الالتهابات
المساعدة على النوم