الصفحة الرئيسية
أطباء
التخصصات الطبية
المدونة الطبية
التأمين الصحي
تواصل معنا
English
نصائح غذائية للوقاية من أمراض الغدة الدرقية

لا يوجد شيء يحمي من الإصابة بأمراض الغدة الدرقية، لكن هناك بعض النصائح التي تُساعد في الحفاظ على صحة الجسم والغدة الدرقية، أهمها:

• تناول ما لا يقل عن 5 حصص يوميًا متنوعة من الخضروات والفواكه.

• تناول الأغذية الغنية بالألياف.

• تناول منتجات الألبان وبدائلها.

• تناول البقوليات، والبيض، واللحوم، والأسماك التي تعد مصدرًا للبروتينات.

• اختيار الزيوت غير المشبعة عوضًا عن الزيوت المشبعة.

• تناول السوائل بكثرة من 6 - 8 أكواب يوميًا .



اقرأ ايضاً
فوائد الماش الصحية
الثلاثاء 2020 / 02 / 04
فوائد اللفت (الشلغم)
الاثنين 2020 / 01 / 27
فوائد الجزر الصحية
الأربعاء 2019 / 12 / 25
فوائد القرنفل
الاثنين 2020 / 03 / 16