الاصابة بعسر الهضم حالة شائعة بين الناس وتختلف شدتها من حيث الاعراض ومن شخص الى اخر

وهو حالة تتهيج بها المعدة تسبب انزعاج في الجزء العلوي من البطن بمجرد بدء تناول الطعام او بعده وهو عرض وليس مرض لكن يمكن ان يشير الى اضطربات هضمية اخرى

يرتبط عسر الهضم غالبا بنمط الحياة والعادات الغذائية الخاطئة ويمكن ان يحدث عند تناول دواء معين

ومن اسباب عسر الهضم:

1.    الافرط في تناول الطعام بالاضافة الى عدم مضغ الطعام بشكلا كافي

2.    تناول كمية من الكافيين والمشروبات الغازية

3.    القلق

4.    التدخين

5.    تناول الاطعمة الغنية بالدهون وكثيرة التوابل

6.    تناول بعض الادوية

اعراض عسر الهضم :

1.    الشبع المبكر اثناء تناول الوجبة مع الامتلاء الشديد والذي قد يستمر لفترة طويلة

2.    الشعور بالانزعاج في اعلى البطن، تشعر بالم من خفيف الى شديد في المنطقة الواقعة من اسفل عظم الصدر والى السرة

3.    الغثيان

4.    الاحساس بحرقة في اعلى البطن

5.    انتفاخ في اعلى البطن

على الرغم ان لعسر الهضم ليس له مضاعفات خطيرة الا انه يؤثر على راحة الانسان

قد يصاحب سوء الهضم اعراض شديدة في بعض الحالات

1.    قيء مصحوب بدم او بلون يشبه لون القهوة

2.    فقدان الوزن غير المبرر

3.    براز اسود اللون

4.    صعوبة البلع

في حال ظهرت عليك هذه الاعراض او الشعور بعسر هضم شديد يجب مراجعة الطبيب فورا

كيف يشخص عسر الهضم؟

تشخص حالة المريض من خلال الاعتماد على التاريخ الطبي للمريض والعادات الغذائية بالاضافة للفحص البدني مع اجراء بعض الفحوصات مثلا:

·       فحوصات الدم: لتقييم مشاكل الكبد ،واضطرابات الغدة الدرقية ،ومشاكل اخرى

·       اختبارات عدوى جرثومة المعدة وتشمل الزفير باليوريا واختبار مستضد البراز

·       التنظير الباطني

·       الاشعة السينية

 كيفية الوقاية من مشاكل عسر الهضم؟

1.    تجنب تناول الاطعمة الحارة والغنية بالدهون بالاضافة للاطعمة الحامضية، والمقليات

2.    التأكد من مضغ الطعام جيدا قبل البلع

3.    الاقلاع عن التدخين

4.    اتباع نظام غذائي صحي

5.    تقليل الوجبة وتقسيمها الى 4 او 5 وجبات باليوم

6.    ممارسة الرياضة يوميا

7.    الحفاظ على وزن صحي مثالي

8.    الابتعاد عن العصبية والتوتر والقلق

9.    تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام

10.          تقليل شرب الكافيين والمشروبات الغازية